انداز‌گیری فشارخون یک امر مهم و حیاتی می‌باشد. فشار خون، موجب خون رسانی در اطراف سیستم گردش می‌شود. دو نوع فشار خون وجود دارد که یکی از آنها فشار خون سیستولیک می‌باشد.
در واقع این فشار خون زمانی که قلب، فشار داخل شریان‌ها را پمپاژ می‌کند رخ می‌دهد. نوع دیگر فشارخون، دیاستولیک است. این فشار خون زمانی که قلب، در بین ضربان‌ها استراحت می‌کند اتفاق می‌افتد. برای درمان فشار خون باید به متخصص فشار خون در تهران مراجعه کنید.
بنابراین انواع فشار خون عبارتند از:
- سیستولیک
- دیاستولیک
انواع فشار خون در سنین مختلف
فشار خون مناسب برای افراد بزرگ سال معمولا ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه است. با این وجود پزشک باید محدوده معین هر فرد را اعلام کند. محدوده فشار خون نرمال در سنین متفاوت، نسب به شرایط آنها فرق دارد و ثابت نیست.
برای مثال: دامنه فشار خون افراد بزرگ سال از ۶۰ الی ۹۵ تا ۱۴۵ میلی‌متر جیوه متغیر است. پزشک با توجه به شرایط سلامتی فرد و مشخصات موجود، فشارخون در هر سن را اعلام می‌کند. اگر یک فرد ۲۰ ساله فشار خون ۹ روی ۵ داشته باشد و شرایط جسمانی او نیز سالم باشد؛ این فشار خون نرمال است. فشارخون به قاتل خاموش معروف می‌باشد.
درصورت پی‌گیری نکردن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. اگر نشانه‌های فشارخون در هرسن برای شما پدیدار شد، آن را جدی بگیرید و به دکتر مراجعه کنید. جدول فشار خون نرمال بر اساس مطالعات، به صورت زیر تعیین می‌شود.
فشار خون استاندارد
اگر عدد‌های نشان داده شده پس از گرفتن فشارخون، کم‌تر از ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه باشد؛ فشار خون فرد در محدوده نرمال قرار گرفته است. در واقع فشار خون طبیعی بین ۶۰ الی ۹۰ در نظر گرفته شده است.
ببیشتر بخوانید: پرولاپس دریچه میترال چیست و چه علائمی دارد؟
معمولا فشارخون بالا شایع‌تر است. فشار خون پایین ممکن است به دلیل بعضی داروها رخ دهد. اگر فشار خون شما نرمال است، به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهید. توجه داشته باشید که ورزش، رژیم غذایی مناسب و… به سلامتی شما کمک خواهدکرد.
اندازه‌گیری فشار خون
در اندازه‌گیری فشارخون دو عدد ثبت خواهد شد. اولین عدد فشار سیستولی و دومین عدد فشار دیاستولی می‌باشد. فشار سیستولی نشان دهنده نیروی بوجود آمده از ضربان‌های قلب است. این امر موجب پمپ شدن خون به بدن می‌شود. فشار دیاستولی برای پر شدن دوباره خون به دلیل ضربان‌های قلبی بعدی است.
شما در هر زمانی میتوانید فشارخون خود را اندازه‌گیری کنید. بهتر است بعد از ۵ دقیقه استراحت فشار خون خود را بگیرید. برای این کار از دستگاه‌های مخصوص فشار خون و گوشی پزشکی استفاده می‌شود.
بهترین حالت برای اندازه‌گیری، درحالت نشسته است. ساعد باید روی یک سطح صاف مانند میز قرار بگیرد. برای اندازه‌گیری فشارخون، بازوبند مخصوص را بسته و ۲/۵ سانت از چین ساعدتان فاصله داشته‌باشد.
بهتر است که برای اندازه‌گیری فشارخون در منزل، از دستگاه‌های دیجیتالی استفاده کنید. استفاده از این دستگاه‌های دیجیتال بسیار راحت است. عدد اول نشان‌دهنده فشار سیستولی و دومین عدد نشان دهنده فشار دیاستولی می‌باشد. بعضی از افراد در مطب پزشک، به‌صورت زودگذر فشارشان بالا می‌رود. بهتراست این افراد در منزل فشار خود را بگیرند
درمان فشار خون بالا یا پایین
برای درمان فشارخون بالا، تغییر در سبک زندگی و ورزش‌های مناسب می‌تواند در درمان فشار خون بسیار موثر باشد. برخی تغییرات مهم در زندگی می‌تواند شامل: ترک سیگار، کاهش وزن، پرهیز از مصرف الکل، رژیم غذایی کم نمک و کم‌چرب، دوری از استرس فراوان، غذاهای دارای منیزیوم، پتاسیم و کلسیم، کنترل فشارخون مرتب، پس‌از ۳۵ سالگی و… باشد.
علاوه‌بر این‌ها ممکن است پزشکان برخی داروها را برای شما تجویز کنند. آلفا بلوکرها، دیورتیک‌ها، بتابلاکرها، گشادکننده عروق و… را شامل می‌شوند. مصرف میوه و سبزیجات فراوان به روند درمان شما کمک خواهد کرد.
ببیشتر بخوانید: دلایل درد قفسه سینه چیست؟
برای درمان فشارخون پایین، یک‌سری عوامل وجود دارد. در واقع فشار خون پایین ظاهرا بدون مشکل می‌باشد. البته ممکن است بعضی از افراد دچار سرگیجه و حتی بی‌هوشی شوند. درموارد وخیم‌تر، حتی زندگی فرد را به خطر می‌اندازد.
اگر فشار سیستولی کم‌تر از ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد؛ همچنین فشار دیاستولی کم‌تر از ۶۰ میلی‌متر جیوه را نشان دهد، فشار خون پایین محسوب می‌شود. حتما باید علت فشار خون را پیدا کنید تا درمان برای شما موثر و مفید واقع شود.
برای درمان فشار خون پایین میتوانید از غذاهای شور استفاده کنید. غذاهایی که حاوی نمک هستند می‌توانند فشارخون شما را بالا ببرند. مصرف کافئین مانند قهوه، چای و… باعث افزایش ضربان قلب و در نهایت افزایش فشار خون می‌شوند.
البته باید توجه داشته باشید که اثر کافئین موقت است. اگر به‌طور منظم از کافئین استفاده کنید میتوانید مدت اثر آن را افزایش دهید. برای درمان فشارخون پایین از B12 استفاده کنید. این ویتامین نقش بسیار موثری در تولید گلبول‌های قرمز خون دارد.
غذاهایی که ویتامین B12 دارند شامل: تخم‌مرغ، مرغ، ماهی و لبنیات کم‌چرب می‌باشد. همچنین سعی کنید از مصرف کربودهیدرات دوری کنید. غذاهایی که کربوهیدرات دارند امکان دارد فشارخون شما را کاهش دهند.
در این مقاله سعی شد تا درباره انواع فشار خون نکاتی گفته شود. اگر نیاز به اندازه گیری دقیق فشار خون دارید می توانید همین الان با مطب دکتر محمد ریاستی تماس بگیرید.
درباره دکتر محمد ریاستی
در ادامه برخی از سوابق و تجربیات دکتر محمد ریاستی بصورت خلاصه وار آمده است.
سوابق علمی دکتر محمد ریاستی
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي
رياست بخش سي سي يو بيمارستان علامه بهلول.
مدير گروه قلب دانشگاه علوم پزشکي گناباد.
مدرس کورس قلب دانشجويان پزشکي.
مدرس آموزشي کارآموزان و کارورزان رشته ي پزشکي.
دبير علمي کارگاه آموزش و درمان فشار خون و درمانهاي فشار خون مقاوم.
دبير علمي کارگاه بررسي علل آمبولي ريه و درمان آن در بارداري
سوابق تحصیلی دکتر محمد ریاستی
متخصص قلب تهران و بیماریهای دریچه ای
دارای مدرک بورد تخصصی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی.
ریاست بخش سی سی یو بیمارستان علامه بهلول.
مدیر گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی گناباد.
مدرس کورس قلب دانشجویان پزشکی.
مدرس آموزشی کارآموزان و کارورزان رشته ی پزشکی.
دبیر علمی کارگاه آموزش و درمان فشار خون و درمانهای فشار خون مقاوم.
دبیر علمی کارگاه بررسی علل آمبولی ریه و درمان آن در بارداری.
بدون دیدگاه